Á venjulegum tímum geturðu reynt að gera eftirfarandi, svo að þú getir notið svalans á sama tíma og þú forðast að slasast af "kalda loftinu".
A.Bara 26 gráður í herberginu
Á sumrin ætti hitastig innanhúss ekki að vera lægra en 26 gráður, rakastig innandyra ætti að vera um það bil 60 prósent og hitamunur inni og úti ætti ekki að fara yfir 3 gráður - 5 gráður. Mismunandi fólk hefur mismunandi hitaþol og getur gert viðeigandi breytingar.
B.Forðastu beinan vind
Loftræstingin eða viftan ætti að forðast að blása beint eða blása í eina átt. Fólk sem er nálægt loftúttakinu ætti að hlífa sér við erma föt eða sjöl og gæta þess að verja háls, öxl og úlnlið gegn beinu blási.
Lítil rafhlöðuknúin loftrásarvifta
A. Verndaðu lykilhluta
Leghálshik, útskot á lendarhrygg, liðagigt, þvagsýrugigt og staða áverka, kuldi mun valda einkennum eins og sársauka og stirðleika. Gefðu gaum að hlýju þessara hluta.
Svefnmotta, sérstaklega bambusmotta, getur tekið í sig hita. En ef þú sefur á mottu í loftkældu herbergi verður það svalara og getur flýtt fyrir beinverkjum eða öðrum einkennum.
B. Haltu fötunum þurrum
Á sumrin er rakastigið hátt og fötin ættu að vera þurr. Ef þú svitnar, ættirðu að breyta þeim í tíma. Ef þú ert í blautum fötum og blásið af vindinum verður þú meira slasaður.
C. Gefðu gaum að viðbótarvatni
Oft er auðvelt að vera í loftkældu herberginu að valda vatnstapi, á meðan blástursviftan er líklegri til að valda líkamsvökvatapi. Þess vegna er nauðsynlegt að bæta við meira vatni. Hitastig vatnsins ætti ekki að vera of kalt eða of heitt. Heitt vatn 35 gráður ~ 40 gráður er besti kosturinn.
D. opna glugga til að bæta loftflæði
Þegar loftræstingin er notuð skaltu loftræsta herbergið á 2-3 klukkustunda fresti í 10-15 mínútur. Þar að auki, þegar kveikt er á loftræstingu, er hægt að opna glugga langt frá loftræstingu til að tryggja inniloftflæði.
E. Gefðu augum þínum smá hlýju
Augnþurrkur er algengur „loftræstingarsjúkdómur“ og fólk sem notar linsur eða er með langvinna tárubólgu er líklegri til að vera í vandræðum. Til viðbótar við viðeigandi augndropa geturðu einnig borið heitt handklæði á augun til að draga úr einkennum.
F. Búnaðurinn skal hreinsaður reglulega
Mikið ryk mun safnast fyrir inni í loftræstingu. Ef það er ekki hreinsað í tæka tíð getur það valdið ofnæmi, hósta, lungnabólgu og jafnvel langvinnum sjúkdómum. Einnig þarf að þrífa viftublöðin reglulega.
Það er hægt að þrífa það einu sinni áður, á meðan og þegar það er ekki lengur notað á sumrin.